El mejor momento para los estiramientos si hacemos ejercicio
Para las personas que realizan ejercicio diariamente, los estiramientos antes y después son fundamentales, ya que los músculos han estado contraídos durante la mayor parte del tiempo en el ejercicio físico y es un alivio estirarse debidamente. Hoy os vamos a aconsejar cual es el mejor momento, si es mejor estirar antes, después o en [...]