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El mejor momento para los estiramientos si hacemos ejercicio

Para las personas que realizan ejercicio diariamente, los estiramientos antes y después son fundamentales, ya que los músculos han estado contraídos durante la mayor parte del tiempo en el ejercicio físico y es un alivio estirarse debidamente. Hoy os vamos a aconsejar cual es el mejor momento, si es mejor estirar antes, después o […]

31 marzo 2017|Categories: Blog|Etiquetas: , , , |0 comentarios

Cuál es la mejor superficie para correr

Cinta, asfalto, tierra o césped. Cuando salimos a correr, debemos analizar en qué terrenos vamos a realizar el entrenamiento del día. Si queremos hacer series, rodar o entrenar algo más fuerte, dependiendo también del estado de las articulaciones y las zapatillas que se utilicen. Por eso, a continuación os vamos a dar unos consejos […]

17 enero 2017|Categories: Blog|Etiquetas: , , , |0 comentarios